ניה היא שיטת אימון לגוף ולנפש, לרוח ולדעת, הדוגלת בעקרון העונג החושי

 (The joy of movement)

שיטה זו הומצאה בשנות השמונים ע"י דבי וקרלוס רוזאס.

​

Non Impact Aerobics- הן ראשי התיבות, של טכניקת ניה,

המשלבת בתוכה עקרונות ליבה, מתוך תשע טכניקות תנועה מגוונות:

ג'אז, דנקן, מודרני, טאיצ'י, אייקידו, טייקאונדו, אלכסנדר, פלדנקרייז ויוגה.

​

מסע בן 50 דקות של תנועה חופשית, לצד תנועה תבניתית, טבעית ובריאה לגוף, מלווה במוזיקה עשירה, המפעילה מוקדים שונים של אנרגיה, ותומכת במבנה השעור השלם.

 

ניה מזמינה אותנו להיות ברגע הזה, להזיז הצידה את המחשבות, ולהתמקד בתחושות.

 

ניה היא דרך חיים.  שעה לעצמך, ללא הסחות דעת, המוזיקה סוחפת אותך למסע בתוך נימי הנפש, והרוח מתרוממת. תחושת הריחוף לאחר שעור ניה, היא עונג חושי שאינו תלוי בדבר